髋部前送，因为这要比异侧髋部前时，更加具备步频和步幅。

就是很基本的动作，因为在这具类似于上帝为短跑打磨好的身体上。

顿即都开始化腐朽为神奇。

即便是再平平无奇的技术动作，也都会变得整个暴涨。

整个发挥更强效率。

说实在话，米尔斯执教了这么多年，就从没有见过博尔特这样的身体天赋。

简直是为了短跑而生。

不。

甚至说一句“短跑是为他而生”，都不是完全的夸张。

这个身体，你不去跑步，你要干啥。

不可能有人在这个方面，压住尤塞恩.博尔特的。

只要剔除身高太高必然有缺陷的启动，几乎无法做到历史顶级之外。

其余的开始。

都是博尔特的擅长区域。

没有人可以轻松击败他。

即便是苏，巅峰的苏，也不行。

这话不是故意夸张，苏神除了启动，其实其余的分段都是赢不了的，即便是6.29s那次也是一样，因此加速区开始，就是巅峰博尔特的强势区域了，只是还不是最强势区域而已。

因此后面，只要能顶住。

那就是赢。

启动连贯性。

就是你加速区可以跑多快的关键条件之一。

比如曾经最快的科尔曼，就是这样，连贯性甚至比苏神还要高，这是苏神曾经亲口在采访中亲口承认的事情。科尔曼这一点就是天赋更好，训练到了这里，每个人都会有自己特别擅长的亮点，个性化和差异化，已经是取而代之了普遍性。

而科尔曼的加速区之所以做得更好更快，主要是他的下压。

下压连贯性。

苏神曾经也想要学习，但是还是有些环境无法做到，主要是一些身体机能和身体参数不对，身体比例也不一样，就导致很多技术，都只能是某个运动员“独享”，无法推广。

可是苏神这一世，不同了，结合筋膜体系融入，这是几十年后的产物。

那个时候，完全成熟的理论和实践，让苏神有了结合起来，改变很多东西的可能。

比如这个下压连贯性。

科尔曼可以做到而自己做不到，有可能是下肢比例的问题，如果是这样的确有可能是无法学习，因为科尔曼的下肢比例可以让他的有效腾空时间达到以前身体比例无法达到的程度。

强行为之，反倒是会让自己的整个节奏混乱，腾撑比不佳。

因为技术是一种提高运动员实力的方式之一，同一个技术动作，有些人的运用速度很快，但是有些人运用的时候，却显得很笨拙。

这就是为什么需要科学训练和教练团队的原因。

一个模子套用，只能说是异想天开，刻舟求剑。

苏神退役很多年后，他才慢慢在各种科学技术体系的丰富和进步下，想到了一些可能性。

只是那个时候，人早就是中年人，已经失去了亲身实践的可能。

这一世重开，正好，给了他机会！

筋膜系统，只是一个系统，怎么用，怎么衔接，怎么联合，怎么影响，都需要自己亲手去打磨。

比如眼下这一波，他就是要用自己的筋膜体系，利用弹性势能的增加，有效范围内增加可控制的有效腾空，然后又利用有效腾空，增加自己的下压扒地的……“惯性感”。

因为利用下压鞭打而实现自然蹬伸送髋，本就是能够直接利用下压鞭打所带来的惯性而形成蹬伸送髋，也就是——————自然蹬伸。

这种情况下，利用下压鞭打的惯性越好，你的速度也就越快，自然也就越连贯。

越是具备速度性。

当然很多人会说，“惯性”不是这样的啊，物体的惯性跟质量有关，与速度无关。

物体质量大惯性大，同一物体，静止时与运动时惯性一样大。

这可是中学物理知识，你别以为我们读书少就骗我们！

牛爵士的定律：没有外力作用时，物体保持原有状态不变。而物体保持原有状态不变叫做物体具有惯性。惯性是物体的属性，与受力与否无关、与物体运动速度无关，与物体的质量有关。没有外力作用时，物体保持原有状态不变。而物体保持原有状态不变叫做物体具有惯性。惯性是物体的属性，与受力与否无关、与物体运动速度无关，与物体的质量有关。

你看，中学生都知道哈。

很对，牛爵士也没有错。

质量是惯性的唯一决定值，但是……

那是在说此物体作为一个系统整体来说。

但你忽略一个问题，物体内部的相互惯性，他不一致。

也就是说物体的形状、密度、质心的位置，都会不同，导致作为单个来看，影响不一样。

联合起来，更加如此。

比如同样惯性质量的物体，细高的
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