“仅仅4分钟的tabata间隔训练要比持续1小时的传统训练更能够提高训练者的无氧和有氧运动能力。而英雄接下来的腿部力量训练将持续6分钟的时间。”

“首先英雄要进行无装备160公斤的20秒的极速深蹲……”还没等晨冬介绍完，现场就响起了巨大的惊呼声。

“160公斤深蹲、还是极速的，开什么玩笑！”

“这不可能，还是无装备的。”

“他不是综合格斗运动员吗？难道他改行举重了。”

“首先是160公斤，那岂不是说后面的还要变态。”

“160公斤很重吗？你们至于这样吗？”

“160公斤确实不重，但对于我们国家的格斗运动员来说就比较重了，更不要谈什么极速了，也不怕把腰折了。”

和众人的惊讶相比，徐明和崔海成到显得非常平静，他们知道，这个重量对于四年前极限深蹲就有300多公斤的项英雄来说，根本不算事，就算是极速深蹲也应该不在话下。

毕竟现在的项英雄无论是在体重上，还是在力量都有了长足的进步。他们非常想看看今天的项英雄到底能够做到什么程度。

那次体育大学演讲后，崔海成就通过网络视频看到和项英雄公开感谢他和徐明的这一幕。

看完后，崔海成感激之余，暗自叹息了半天。好在已经过了三四年，玄武俱乐部发展的还不错，培养出了一些不错的拳手，而项英雄离开他之后更是一飞冲天，他也就没有那么自责了。

于是今天，崔海成就和徐明一起出现在了活动现场。
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